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工商時報【嚴強國】

隨者年齡增長，身體機能愈來愈衰退，進而產生一些老化現象，如體能下降、行動遲緩、記憶變差等，如果因年老所帶來的身心不適及不安與煩惱，應先至合格的醫療機構，做客觀的醫學和精神方面檢查，如：內科方面－檢查是否有動脈硬化、高血壓、心臟病等老年疾病，如果有就應即早治療；精神方面－檢查是否老化所產生癡呆現象等。

若是檢查出來，並沒有老化疾病，卻為自己老化而感到不安，這就是心理方面的問題。

據中華核心轉化教育發展協會創會理事長丁美月表示，年老確實會有老化現象，這是「人」自然演化過程，最好能早點清醒認清此事實，反過來說，人是無法改變年老的事實。

如果能接受「人是無法改變年老的事實」這部分之後，就信任它，接受老化，身體不適就去治療，做一些有意義的活動並自問，我要如何度過愉快而有意義的餘生呢？

丁美月說，當子女長大之後離開家裡，會讓父母親難免感覺到寂寞，人有了強烈意識到孤獨感，通常是希望孩子或別人能完全了解你、支持你。

然而孩子對父母多少都會有些叛逆，而父母總設法喋喋不休的表白或教訓孩子，卻引起子女更大的反抗，父母和子女間，便產生了心理代溝。如果父母「強迫」孩子去了解父母，代溝通常會更深高級旅館，最重要是去了解孩子，進而了解孩子的立場、角度與興趣，而不是堅持主張自己的意願。

孩子有他們自己的天地，年老需要的是不再將自己的價值與意義感，加諸在子女的身上，需要重新看到自己餘生的意義與價值是什麼？

每個人都會有老化現象，如：白髮蒼蒼、牙齒動搖、咬食困難及身體疾病等，這些老化現象將會越來越嚴重，最終伴隨而來的，就是面對死亡的心理恐懼與茫然。

丁美月說，有一次，生病住院治療，病得很嚴重。有一位法師問：「妳會不會害怕死亡？」丁美月渴望逃離死亡，所以回答：「我不知道！」法師又說：「人必然會死，而且是一定會死。」當丁美月接受及明白每個人都會死亡的事實後，則回答：「我知道！」丁美月說：「就在當下，我接受了人會死亡的事實，生命真實的本質是人必然會死亡，接受生命的脆弱、空虛與無意義，我的心境則進入無比寧靜、沒有任何掙扎，我可以快樂地吃飯、香酣地睡覺、愉悅地作息，也全然配合醫師專業的治療，身體也慢慢康復及活力了。」在當下深深地接納自己生命必然會死亡的事實，亦相對接受了必然現實，竟然是一種靈性的解脫。洽詢電話：0912-321446。